A chi-kung gyakorlatok elősegítik az emberi chi és a természeti erők harmóniájának kialakulását.

Segítenek az időjárás és az évszakok változása során kialakulható betegségek elkerülésében.

A Chi-kung gyakorlásának szabályai:

1. Ne ragaszkodjunk makacsul a tervekhez és ötletekhez.

2. Ne merüljünk el a megkülönböztetésben.

3. Kerüljük a különféle gondolatokat, amik a gyökerüknél maradtak.

4. A xin (érzelmi elme) ne kövesse a külső látványt.

5. Szabályozzuk a szexuális tevékenységünket.

6. Ne legyen túlzottan melegünk, de ne is fázunk.

7. Legyünk óvatosak az öt gyengeséggel és a belső sérülésekkel

8. Kerüljük a szelet izzadt testtel.

9. Ne viseljünk szoros ruhát és övet.

10. Ne fogyasszunk túl sok zsíros ételt és édességet.

11. Ne lógassuk le a lábunkat az ágyról.

12. Ne gyakoroljunk teli hólyaggal.

13. Ne vakarózzunk.

14. Kerüljük a hirtelen zavaró körülményeket.

15. Ne élvezzük a látványt.

16. Ne viseljünk átizzadt ruhákat.

17. Ne üljünk le akkor amikor éhesek vagy éppen jóllakottak vagyunk.

18. Az ég és a föld szokatlan változásainál ne gyakoroljunk

19. Hallgassunk az igaz szóra.

20. Ne dőljünk el, és ne aludjunk el.

21. Ne meditáljunk dühösen vagy izgatottan.

22. Ne köpködjünk. (Nyeljük le termelődött nyálat)

23. Ne kételkedjünk, és ne lustuljunk el.

24. Ne várjunk gyors sikert!

 

(forrás: Dr. Yang Jwing-Ming, A kínai Qigong gyökere)

 

(szerkesztés alatt…)