A chi-kung gyakorlatok elősegítik az emberi chi és a természeti erők harmóniájának kialakulását.

Segítenek az időjárás és az évszakok változása során kialakulható betegségek elkerülésében.

Az Öt Elem (Wu Xing), vagy Öt Változó Állapot.

Az öt állapot (vagy fázis) a Fa, a Tűz, a Föld, Fém és a Víz. Gyakrabban nevezik őket „Öt Elemnek”. Az Öt Fázis a minden dologban megjelenő öt jellemző. Mindegyik fázis az összefüggő feladatok és minőségek egyik kategóriáját jelképezik. A Fa például az aktív funkciókkal kapcsolatos, amik a növekedés fázisával függnek össze. A Tűz azt fejezi ki, hogy a funkciók elérték tetőpontjaikat és most már leszálló ágba kezdenek. A Fém azt jelképezi, hogy a funkciók leszálló ágban vannak. A Víz arra utal, hogy a funkciók már elmúltak, és újra növekedésre készek. Végül a Föld az egyensúly vagy a semlegesség jelképe. Ezért a Föld az öt fázis középpontja.

Az Öt Elem rendszerét használja a hagyományos kínai orvoslás is. Minden elemhez egy Yang (kívül) és egy Yin (belül) szervet társítanak, kivéve a Tűz elemet, ahol további két meridiánnal egészül ki a rendszer. Az akupunktúrás kezelés alapja az energia áramlásának ismerete, melyből két ciklus látható az alábbi ábrán. Egy a körön kívül, ahol az elemek sorban követik egymást, ezt nevezik Sheng, vagy Tápláló Ciklusnak, és egy a körön belül, ahol minden második elem követi egymást. Ennek neve a Co, avagy Kontroll Ciklus.

(szerkesztés alatt…)