A chi-kung gyakorlatok elősegítik az emberi chi és a természeti erők harmóniájának kialakulását.
Segítenek az időjárás és az évszakok változása során kialakulható betegségek elkerülésében.Yin és Yang
Eredeti jelentésük: Yang, a domb (vagy hegy) napos oldala, Yin, a domb árnyékos oldala. Minden Yin és Yang! A Yin illetve Yang mindig viszonylagos.
Yin és Yang törvényszerűségek:
A Taoisták úgy tartják, hogy a végtelen Yin-re és Yang-ra osztja magát, és ez a két erő a világegyetem örökké való mozgásából fakad. A Yin centripetális, a Yang centrifugális. Ez a kettő teremti meg az összes energiát – jelenséget. Mindennek két oldala van, ezek kiegészítik egymást, és ez a kiegészítés lesz egy egész. Nő és férfi ketten alkotnak egy egészet, külön-külön csak felek. Az ellenkezők (Yin-Yang) vonzzák, az azonosak (Yin-Yin, vagy Yang-Yang) taszítják egymást. A két jelenség közötti vonzás és taszítás erőssége arányos a Yin és Yang összetételükben lévő különbséggel. Minden jelenség rövid ideig tartó és szüntelenül változtatja a Yin és Yang összetételét.
A nagy Yin vonzza kis Yangot, a nagy Yang vonzza a kis Yint. Nagy Yin Yangként viselkedik, tehát vonzza a kis Yint!
Szélsőséges végletes megnyilvánulásában átbillen az ellentétébe. (Nagyon nagy Yin, Yangá, nagyon kis Yang, Yinné alakul át.)
| Minőségek | Yin | Yang |
| hajlam, tendencia: | sűrűsödni, tömörödni | kiterjedni, növekedni |
| struktúra: | tér | idő |
| irányulás: | földre száll | égbe megy |
| fény: | sötét | világos |
| szín: | kék | vörös |
| hőmérséklet: | hideg | meleg |
| nem: | nő | férfi |
| súlyban: | nehéz | könnyű |
| jellemző elem: | víz | tűz |
| szerkezet: | belső | külső |
| tevékenység: | lelki | testi |
| viselkedési attitűd: | szelíd, óvatos, | agresszív, élénk |
| viselkedési attitűd: | befelé forduló | kifelé forduló |
| biológia (pl. ételek): | növényi | állati |
| idegrendszer: | paraszimpatikus | szimpatikus |
| íz: | savanyú, keserű, édes | csípős, erős |
| betegség lefutása: | idült | akut |
| betegség jellemzője: | hideg, nedves, elégtelen | forró, száraz, túl működés |
A Yin és a Yang alaptörvényei:
1. A dolgok az egyetemes és egyedülvaló végtelen elkülönült részei.
2. Minden változik.
3. Minden ellentét két dologból áll, amelyek egymás kiegészítői.
4. Nincs két teljesen azonos dolog.
5. Minden állapotnak megvan az ellentéte.
6. Bármely szélsőséges állapot, ellentétének jeleit mutatja.
7. Aminek kezdete van, annak vége is van.
8. Semmi sem kizárólag Yin és Yang. A megnyilvánult világban mindenben kettősség van.
(szerkesztés alatt…)